- “Let's BURN some calories!” -


 

 

Verbrand 33% meer met gebruik van de XCO® tools!

Als extra trainingstool zijn er de 2 kleine XCO®’s. Door het gebruik van deze populaire attributen wordt de BRN® Workout nog intensiever en zelfs een uitdaging voor de gevorderde shaper! Onderzoek heeft bovendien aangetoond dat door gebruik van deze XCO®’s er 33% meer kilocalorieën worden verbruikt. BRN® is voor een brede doelgroep geschikt omdat tijdens de les verschillende intensiteitsalternatieven gegeven worden. Dus of het nu gaat om een betere hart-longconditie, een lager vetpercentage, strakkere billen of beter kunnen functioneren in het dagelijkse leven, alle fitnessfacetten worden getraind. Dus…get your BODY BY BRN®!

Wat is de BRN® Workout?

BURN staat voor de "Body U Really Need". Een toegankelijke, effectieve en vooral motiverende groepsles waarbij je werkt aan alle facetten voor een fit, sterk en mooi lichaam. De workout waarmee je optimaal calorieën verbrandt en je hele lichaam in shape brengt! Cardio, spierverstevigende oefeningen én coretraining in één. 


Een workout duurt 50 minuten en bestaat uit:

• warming-up 

• cardio voor het trainen van je hart- en longconditie 

• core-training om je natuurlijke korset van buik-, rug- en heupspieren te versterken 

• spierversterkende oefeningen voor je benen, billen en bovenlichaam 

• cooling-down met stretchoefeningen 

 

Afwisseling voor het beste resultaat 

Naast nieuwe oefeningen en opzwepende muziek heeft de BRN Workout ieder kwartaal een andere lesstructuur. Hierdoor geeft de training je iedere keer weer de overload en trainingsprikkel die nodig is om vooruitgang te boeken. 


Trainen met een extra dimensie 

Tijdens deze workout maak je gebruik van de XCO® buizen. Deze twee aluminium buizen gevuld met grit, zorgen ervoor dat je tijdens de workout aanzienlijk meer calorieën verbrandt door de ‘Reactive Impact’ die het veroorzaakt. 

Wetenschappelijk onderzoek toont aan dat trainen met deze XCO’s zorgt voor o.a.: 

• een betere conditie 

• een optimale vetverbranding 

• een hoger calorieënverbruik 

• ijzersterke buik-, lage rug- en heupspieren 

• vermindering lage rugklachten 

• een betere lichaamshouding 

• een mooi, strak lichaam 

Kortom: het gebruik van XCO’s maakt de workout nóg effectiever! 


Voor wie is deze Workout geschikt? 

Van beginnende sporter tot gevorderde atleet: BRN is een geweldige workout voor iedereen die effectief en no-nonsense wil trainen. Eenvoudige variaties voor beginners of juist uitdagende variaties voor gevorderden. Gecertificeerde instructeurs bezitten de kennis en vaardigheid om de lesonderdelen en oefeningen aan te passen aan ieder niveau.