kickboksen

Kickboksen is een full contact sport. Een les die geheel voor de conditie is, maar waar ook de techniek van het kickboksen wordt bijgeleerd. Er wordt gewerkt met zowel trap- als stootkussens. Het is een zeer goede manier om geestelijk en lichamelijk in een uitstekende conditie te komen en te blijven. Bij de training worden scheenbeschermers en bokshandschoenen gedragen.

bokszak training

Bokszaktraining is een intensieve groepsles voor zowel de dames als de heren. Het is onwijs goed voor de verbetering van conditie, lenigheid, reactievermogen. Om je stoot- en traptechniek te verbeteren gebruik je een bokszak en hoef je dus niet tegenover elkaar te staan.

hiit & boks

Een heerlijke les waarbij je High Intensity Interval Training combineert met een bokszaktraining. Hard werken aan je conditie m.b.v. het eigen lichaamsgewicht én boksbewegingen en traptechnieken. Je verbeterd je balans, coördinatie en lenigheid. Je wordt gemotiveerd door de lekkere muziek en de bewegingen zijn eenvoudig.